Dla wielu z nas to prawdziwy problem. Na szczęście są proste sposoby, by pozbyć się tego problemu, według zasady: mały wysiłek, duży efekt.
Odpowiednie ćwiczenia na płaski brzuch wzmocnią mięśnie brzucha, a zmiana diety sprawi, że po niechcianym zaokrągleniu zostaną tylko wspomnienia.
Ćwiczenia najważniejsze !
Dzięki skutecznym ćwiczeniom schudniesz i wzmocnisz mięśnie, będziesz miał płaski brzuch. Każda aktywność: jazda na rowerze, pływanie, spacer, taniec wpłyną korzystnie na wygląd brzucha. Szczególnie skuteczne ćwiczenia na płaski brzuch to brzuszki i skręty, które możesz robić też w pracy na krześle obrotowym.
Ale najlepsze ćwiczenia są proponowane przez program treningowy 7minut, który dopasowuje ćwiczenia do każdego indywidualnie
program 7minut, który dopasowuje ćwiczenia do każdego indywidualnie
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz