Program 7minut to nie tylko zestaw rewelacyjnych ćwiczeń dla Każdego, ale również przeszło 5 tysięcy przepisów na zdrowe odżywianie.
Pokreślam zdrowe, gdyż jest ono dokładnie dobrane do zestawu ćwiczeń i zależy od poziomu na jakim znajduje się osoba, która walczy o swoją aktywność.
Zalety proponowanego odżywiania:
- węglowodany o niskich indeksach glikemicznych
- odpowiednio dobrane tłuszcze niezbędnymi w diecie pomimo energi z nich płynącej
- wysoko jakościowego białka, jako głównego budulca w naszym organiźmie,
- jedzenie posiłków systematycznie, co pozwala lepiej zmagazynować w mięśniach główne źródło energii jakim jest glikogen,
- dieta musi iść w parze z wysiłkiem fizyczny, który jest proponowany przez odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń dla każdego z nas,
Jest to jedyna dieta, która podczas każdego swojego etapu dopuszcza wysiłek fizyczny wraz jedzeniem ulubionych pokarmów w odpowiednio proponowanych dawkach i porze.
Wielu już korzysta z programu 7minut i jest na dobrej drodze do lepszej aktywności ruchowej.
Aktywność fizyczna korzystnie wpływa na długość życia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz