Dlaczego tyjemy podczas ciąży?

Dlaczego tyjemy podczas ciąży?

To, że w czasie ciąży przybywa kilogramów jest nieuniknione. Nie da się tego ominąć, niestety. Przecież samo dziecko i jego środowisko – wody płodowe – trochę już ważą. Jednak bywa, że szczuplutka kobieta, gdy zajdzie w ciążę, zmienia się prawie nie do poznania. Dlaczego? Jest parę czynników, które na to wpływają. Przede wszystkim na początku szukać należy przyczyny w genetyce. Możliwe, że mamy takie uwarunkowania genetyczne – nasze mamy tyły, nasze babcie i tak dalej. Jeśli tak jest, to zrzucenie paru kilogramów w ciąży nie będzie takie łatwe. Ale to nie koniec świata.

Innym powodem na zbieranie zbędnego, choć kochanego ciałka, jest zły sposób odżywiania się. Ważny jest rzeczywiście magnez, ale nie oznacza to, że w środku nocy mamy jeść tabliczki czekolady albo opróżniać całe słoiki nutelli. W ogóle wstawanie i jedzenie w nocy nie jest zdrowe i nie wróży niczego dobrego - nie tylko w czasie ciąży. Powinnyśmy pilnować nie tylko czasu posiłków. Liczy się też jakość jedzenia. Witaminy, witaminy i jeszcze raz witaminy. Wszelkie pomarańcze, jabłka, gruszki, śliwki, arbuzy, wiśnie, czereśnie, banany i jakiekolwiek inne owoce są bardzo wskazane. I tego można jeść tyle, ile dusza zapragnie. Kilogramy przychodzą wraz ze smażonym lub tłustym mięsem, tonami ziemniaczków – zwłaszcza tych podpiekanych – czy też frytek. Ogólnie rzecz biorąc, to, co jemy, warunkuje naszą wagę.

No i rzecz ostatnia – tryb życia. Są kobiety, które pracują w domu i nie wychodzą na zewnątrz. Brak świeżego powietrza osłabia naszą odporność. Większość z nas w ogóle prowadzi siedzący tryb życia. Po pracy jesteśmy zmęczone i nie mamy ochoty się ruszać. To błąd. Jak uniknąć zbędnych kilogramów?

Tylko jak nie masz ochoty na powyższy zestaw owoców i tony jakie musisz pochłaniać , żeby dostarczyć maleństwu , które ma być przecież zdrowe i pracować na naszą emeryturę sięgnij po ........

żeby dostarczyć maleństwu , które ma być przecież zdrowe i pracować na naszą emeryturę sięgnij po ........